欢迎访问 重庆118考试网(cqrsksw.cn)

重庆人力资源和社会保障网 | 重庆事业单位招聘 | 重庆企业招聘
重庆118网

为什么有权有势的人从不屈服于情感?

时间:2020-04-25 16:00 来源: 重庆118百科知识网 网址: www.cqrsksw.cn 编辑:小多

为什么厉害的人从来不会输给情绪?

01

学员提问:

少毅老师好,我叫可可,专科毕业后就在公司做文案企划的工作,已经快3年了,最近我有个困扰想向您请教。

领导让每个人给一个大项目做策划案,说写的最好的人,就能拿下这个项目。我花了半个月工作之余的时间查阅资料、做调查,认认真真的撰写出了自己的方案。

后来,领导向大家宣布,我的是项目方案中最好的,就成为公司这个项目的负责人。可是当是领导的话音刚落,我就听到大家在窃窃私语,还有人说“他一个专科毕业的人,怎么可能比我们写得还好,是找人代笔的吧”。

这件事情发生之后让我非常难受,总是挥之不去,学历一直是我的软肋,我也对同事们的恶意寒心,现在在工作中总是提不起劲来,完全不在状态。

少毅老师您能帮我分析一下,我到底该怎么做,才能不让自己这么颓废呢?

为什么厉害的人从来不会输给情绪?

02

少毅回答

可可你好,我是少毅。

我很理解你,当我们的努力被别人否认,当我们的一些劣势被比人拿出来宣扬,当我们被身边的人排斥的时候,说实话,任谁都会不开心,都会陷入消极的情绪之中。

我常常说一个观点,其实我们每个人能力都是足够的,之所以在工作中变现不佳,其实都是被情绪拖了后腿。

我提出了这么一个公式:工作表现=能力-情绪。

当我们情绪不佳的时候,会大大削弱我们的能力,带来糟糕的工作表现。

那么如何管理我们的情绪呢?说实话,情绪是很难管理的。

人本来就是情绪化的动物,看到好吃的会开心,看到好玩的会上瘾,遇到挫折会伤心,遇到挑战会畏难,这些都是人之常情。

管理情绪,其实就是和我们的天性作对,想想都很难。

这里我想说的是,我们其实并不需要管理情绪,情绪是自然流露的。

为什么厉害的人从来不会输给情绪?

其实对我们真正产生消极影响的,不是情绪,而是情绪背后的看法,所以我们不需要管理情绪,而要去管理看法。

什么意思呢?

当我们自己有明显的不足,都会感到自卑,比如因为学历不高而自卑很正常啊,当我们被身边的人否定,甚至恶意地对待时,都会伤心,这也很正常啊。

这些自卑和伤心,本身不可怕,真正可怕的是它们背后隐藏的看法。

我们认为学历不高是无法改变的,认为学历是职场上最重要的,认为自己再怎么努力都不会得到别人的认可,认为被同事否定,自己就一无是处。

其实让你工作表现变差的,是你内心的这些看法,这些看法成了我们内心的“潜台词”,阻碍我们做积极正确的事情,让我们一直陷入在可怕的情绪中。

因此我说,真正可怕的不是情绪,而是我们对事情的看法。所以我们要管理的不是情绪,而是看法。

那么,我们怎么管理自己的看法呢?

为什么厉害的人从来不会输给情绪?

为什么厉害的人从来不会输给情绪?

接纳情绪,并且进行情绪隔离

记住,所有的情绪都是合理的,只要产生就是合理的,接受这样的情绪就好。

今天下班前领导批评我们报告写得太差,我们带着沮丧下班,这是非常正常的,谁被否定,都会沮丧,学会接受这样的情绪,千万不要被错误的看法带跑了。

错误的看法是领导对我有偏见,这个工作不适合我,这就是因为情绪,而产生错误的看法,看法又可能带着我们做出错误的行动。

我们接纳这样的情绪就好,然后进行情绪隔离。

情绪隔离就是阻断这个情绪的蔓延,可以去吃个大餐,看个电影,有必要的话,甚至可以出去旅个行都行的。

一旦你因为某一件事情而让自己陷入内耗,短时间内无法做别的事情,同样的错误反复发生的时候,工作总是不顺利,甚至身体也不舒服的时候,这就是陷入到了情绪的内耗当中,就要立刻采取措施进行情绪隔离。

为什么厉害的人从来不会输给情绪?

为什么厉害的人从来不会输给情绪?

看法引导

在情绪隔离之后,还有第二步,就是看法引导。

怎么引导看法呢?学会承认最坏的结果,学会对自己说:那又怎样呢?

比如别人都说你学历不好,是啊,我是学历不好,可是那又怎么样?所有的同事都不喜欢你,是啊,所有人都不喜欢我,可是那又怎样呢?

我不是一样拿到了公司最大的项目吗?领导不是一样选择信任我吗?

当我们陷入情绪的时候,不要害怕面对问题,试着承认问题,去想哪怕最可怕的事情发生了又会怎样,其实当我们静下心来想想,其实真的不会怎样。

其实生活中我们担心的那些事情,十有八九都并没有真正地发生。

看法引导,除了接受最可怕的结果,还有一点,就是让看法引导行动。

为什么厉害的人从来不会输给情绪?

很多看法之所以可怕,是因为这些看法让我们无能为力,比如我学历不好,是啊,学历不好太可怕了,可是我们能怎么办呢?

学历是很难一下子改变的,焦虑因为没有意义。

我们可以这样引导自己,学历很重要,但是不是眼下最重要的,大不了读一个自考,读一个在职研究生。

同事们不认可我,只是我还不够优秀,他们不是质疑我的能力吗?那我就把这个项目做到最好,用结果证明自己。

试着用能够带来眼下积极结果的看法知道自己,这一点非常重要。

为什么厉害的人从来不会输给情绪?

总结一下,今天我们给大家分享了一个观点:

情绪是无法管理的,关键是管理情绪背后的看法。

首先是进行情绪隔离,然后就是通过承认最坏的结果,以及用能够引导行动的看法来指导自己。

希望今天的分享能对你有所帮助。

为什么厉害的人从来不会输给情绪?

#职场达人说##职场达人上头条##我要上头条##职场达人炼成记#


下一篇:没有了

更多关于"为什么有权有势的人从不屈服于情感?"信息,请多多关注哦!

本文信息参考自:中国人事考试网

二维码
意见反馈