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如果你想专注于某件事,你不妨从“仪式感”开始

时间:2020-04-28 11:53 来源: 重庆118百科知识网 网址: www.cqrsksw.cn 编辑:小多

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想要专注做事,不如先来点“仪式感”

编辑|欣欣

01.对工作要求高,又担心下属觉得我事多,如何克服这种心理?

我在工作中对待自己的要求比较高,总是希望自己出手的工作质量好、认可度高,所以在过程中会比较辛苦。

要求下属工作的时候,虽然态度友好,但内容和深度总是要求高的。

有时会担心,同事们会觉得我事多,不好相处,这样有时简单的事情,我就有些不好意思提要求。

如何克服这种心理呢?(没有和同事确认过,但老公会说我对别人要求比较高。)

回复:

既然没有确认,如何确定是事实?

工作中要求高对你也好,对同事也好,对公司也好,都是好事,这一点你要坚定。

况且你的沟通态度良好,下属也没有不好的反馈,去坚持做你觉得应该做的事情,不要因为先生的话影响你良好的工作习惯。

如果你还是觉得担心,可以直接问问下属的意见。并且跟他们说明你这样做的目的和意义,以及对他们的好处,他们也能理解的。

送你一句话:要求严格是对自己最大的尊重,对工作最大的负责,和对下属最大的帮助。

做一个让人成长的好上司,远比做一个好人更重要。

想要专注做事,不如先来点“仪式感”

02.内心敏感容易多想,怎么改变?

我总是感觉别人对我持怀疑态度,很多时候大家都对我说的话没有反应,好像我是影子一样。

别人态度很平淡时,我就会想,对方是不是对我有什么看法,是不是因为我不够优秀,所以他们就忽略了我?

再比如,我走到路口,周围都是熟悉的人,我打招呼,别人就冷淡地回应一下。我内向,见到太多人会不知所措,也在刻意改变。

当我在路上遇见对面有一群熟人时,也不知道该怎么打招呼,浑身不自在。我是不是太敏感了,该如何才能摆脱这种困境呢?

回复:

看起来你真的有点敏感,如果你想改变这种状况,最简单的方式就是直接询问对方的真实感受,而不是凭你的感觉做出判断。

你可以询问对方,对于你说的话有什么想法, 或者问问大家对你的看法。

关于标签的内容,你也可以让对方用三个词来形容你,了解对方对你的真实看法。

内向也是一种性格,跟是否优秀没有太大关系。你接受这样的你自己,并不需要刻意改变。

想要专注做事,不如先来点“仪式感”

我们还要去看事实,冷淡地回应一下,是什么表现?也许只是自己感受的冷淡,就像我周围有个人一说话就容易着急,但她自己并没有觉得自己着急了。

找到事实,拨开看,是不是真的?

看到一群人,就说一句大家好或者点个头,不用考虑太多。

03.如何做到专注?

无论是工作还是生活,我经常做不到专注。

比如制定了目标和计划,看对于自己比较难、有挑战性的书或者代码时,会走神,没办法全身心投入,请问怎么能做到专注?

回复:

首先,你要相信,你是有能力做到专注的。

好好想想在哪些时候你容易专注?

需要什么样的环境?

可以提前做好哪些准备?

先给自己创造这样的环境,再开始看书,让自己有一些仪式感。

走神的时候,给自己三到五分钟放松一下,可以站起来走走,喝杯水,然后再重新开始学习。

想要专注做事,不如先来点“仪式感”

平常注意观察记录一下自己最长的专注时间,尝试用番茄钟之类的工具进行时间管理,在这个时间内,要求自己一定要专注。

如果完成计划,给自己一些小奖励,而如果没有完成,也需要有一些惩罚措施,通过一些奖惩措施强迫自己完成目标。

04.如何养成增量思维的习惯?

我曾经了解到一个词:增量思维,意思是要不断地对自己说这件事我能不能做得更好?

我想去形成这样思维,这样对之后做的工作会有更进一步的成长,应该往从哪方面开始入手去做呢?

回复:

对于你要做的每一件事情,都问自己,这件事情对你有没有挑战性?会不会让你有所进步?你还有哪些办法让这个事情做得更好?

比如,面对你的日常工作进行思考,关于这个工作,还有哪些办法能够让工作完成更高效更有质量,让老板与同事更加满意。

去找方法,并且在实践中使用这些方法,不断改善。

对于你的生活,也同样如此,如果你想刷手机,问问自己,这样能不能让你学到有用的知识,并且让自己进步。

想要专注做事,不如先来点“仪式感”

如果不能,给自己5-10分钟的放松时间,然后继续去做那些有利用于你变得更好的事情。

不断训练自己,慢慢养成这样的思维习惯。日积月累就能够形成本能。

05.接手新工作,没有头绪怎么办?

我第一次接手新工作,还要带领一群人一起。目前我没有头绪,不知道从哪开始怎么办,下个月要评审了,我都不知道如何带领大家,不知如何行动。

如果遇到没经验的事情,该怎么带领大家往前走呢?

回复:

你的目标是什么?如果只是带领大家顺利通过评审,那这就是个假目标。

什么叫带领?大家是哪些人,顺利是什么意思,如何评估?

什么样的项目才能通过,这些项目具备哪些特点?

需要做到哪些事情,你有哪些资源?

除了问我,你还可以向哪些人请教?

想要专注做事,不如先来点“仪式感”

你既然会来问我,说明你非常认真负责,你可以尝试主动去找领导,说出你的困惑,也可以找之前参加过评审的老同事,问他们一些具体情况。

如果还是没有思路,就先从熟悉公司的质量体系、整理资料开始,就算再乱,经过你用心整理,总能搞清楚。

而在这个过程中,你也能够慢慢熟悉公司的相关情况。

我们有了大目标,还需要有一系列的小目标,如果找不到,就给自己建一个。

想要专注做事,不如先来点“仪式感”



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本文信息参考自:中国人事考试网

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